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スポーツジム成果(3月)

今日は、3月のトレーニング最終日

今月もストレッチと体幹トレーニング、有酸素運動

筋トレは、お休み状態

標準体重になかなか近づきませんね

間食が最近多いようです

数値的には、測定誤差範囲で先月と変わらづですね

桜の開花

陽気のいい季節になってきました

来月もマイペースで楽しんでトレーニングします。

平成29年2月28日    平成29年3月31日

   体重 61.3Kg       61.7Kg

   体脂肪率 21.1%       21.0%

   脂肪量  12.9Kg     13.0Kg

   筋肉量   45.9Kg     46.2Kg

   体内年齢 41歳        40歳

   BMI  22.9         23.1

   標準体重 58.8Kg

   肥満度   4.3%      4.9%

タニタ体組成計