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02月15日

歩数記録

歩数:14712歩

エクササイズ数:7.1

消費カロリー:424.5kcal

脂肪燃焼量:60.6g

歩行距離:10.00km

運動時間:130分

平均歩行速度:4.59km/時

目標達成度:9

〜感想他〜

久々に10?

10?歩けって言われたらって気がするけど、実際は歩いてるときとか今もそうだけど、こんなもんかとか思う

今日歩き回ったコース分かる人からしたらよくそんな歩けるなとか言われるけど、私からしたら普通に生活範囲内で、目的に合わせて思いのまま歩いたし、チャリ乗ったり電車乗ったりは座ってるからそんなでもないんだよな…

ここ最近は歩いてるときは平気だけど、お風呂とか寝る前に筋肉痛なるなって感覚がくるようになった

運動不足と加齢かなぁ…

って感じつつ年齢実感…

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